Quels sont les bénéfices ?

Ils sont multiples et nombreux : des bénéfices tant sur les plans physiques, psychologique (autonomie), que sociaux.
Les bienfaits sont considérables :

• Retrouver de la mobilité au niveau de la colonne vertébrale, et ainsi être plus serein dans les mouvements quotidiens.
• Améliorer significativement son état de santé et sa qualité de vie par une amélioration de son sommeil, de son humeur, et diminution de sa fatigue et des douleurs.
• Diminuer et gérer son stress.
• Prévenir les risques de blessures (fractures, ostéoporose, troubles musculaires…).
• Connaître son corps et se sentir mieux dans sa tête.
• Améliorer ses sensations de bien-être et augmenter son énergie (même dans le cas de pathologies plus lourdes).
• Raffermissement de sa silhouette et retour à un poids de forme santé.
• Acquérir des connaissances pratiques en matière d’alimentation et d’ergonomie pour des bénéfices durables.
• Développer, en situation de handicap, la mobilité articulaire et musculaire pour une meilleure aisance dans les activités du quotidien.
• Passerelle pour une APS (activité physique et sportive) pérenne au sein d’une structure sportive adaptée